HABILIDADES PARA LA VIDA

La comunicación asertiva Se basa en una actitud personal positiva a la hora de relacionarse con los demás  y consiste en expresar opiniones y valoraciones evitando descalificaciones, reproches y enfrentamientos. Es la vía adecuada para interactuar con personas. Se produce una comunicación asertiva cuando se expresa un mensaje en el que las palabras y los gestos transmiten claridad , y al mismo tiempo, una actitud de empatia hacia el interlocutor En otras palabras se trata de comunicar las propias ideas de manera sincera y creando un clima positivo y sin ánimo de conflicto A veces lo llamamos “saber decir las cosas” o en el otro extremo, “no dejarse avasallar”, y nos referimos normalmente a ser capaces de pedir lo que es nuestro, sin necesitar pasar por encima de nadie ni dejar de decir lo que realmente pensamos por miedo a la reacción. Es importante: Examinar los propios intereses y estimar en qué medida deben ser respetados. No es un capricho momentáneo, s...

El autoconocimiento  Es un arma psicológica muy poderosa que nos hace avanzar y enfrentarnos a las limitaciones; es el acto de  encontrarnos a nosotros mismos y conocernos en profundidad , así como a nuestras emociones, nuestros defectos y cualidades, nuestros problemas y el contexto en el que nos hallamos.  No se trata solo de ir almacenando información sobre el día a día, sino de prestar atención a nuestro estado emocional y psicológico, así como a nuestro contexto, para poder analizarlo todo a fondo y de manera holística. Es clave para  sentirnos en paz con nuestra propia realidad , para seguir creciendo y creando buenas relaciones a nuestro alrededor. Conocernos a nosotros mismos  nos aleja de las frustraciones  y el estado de decepción y hace más plenas nuestras vidas. Muchas veces, hacemos las cosas en nuestro día a día por pura inercia, sin plantearnos por qué las hacemos. Otras veces  actuamos por impulso y esto hace mucho más difí...